在快節(jié)奏的生活中，人們會感到壓力，所以無論生活多么緊張，我們也必須擠出自己的時間。然后預(yù)約幾個朋友，去慢節(jié)奏、自然風(fēng)光的地方旅行，偶爾放松，凈化心，會讓全身感到放松。假期結(jié)束后，繼續(xù)進(jìn)入以前快節(jié)奏的步伐。

在日常生活中，我們還需要時刻注意凈化身體，讓身體在快節(jié)奏的生活中處于較清爽的狀態(tài)。

生活節(jié)奏快，造成身體堵塞

平時時間緊，隨意吃飯。

不按時吃飯，晚上吃宵夜，喝啤酒，吃零食...

周末帶朋友吃喝。

不合理的飲食習(xí)慣和不良的生活方式會對人體健康造成許多亞健康狀態(tài)。

便秘的困擾

便秘是一件非常麻煩的事情，作為人體較重要的解毒方法，如果排泄異常，對身體的不利影響不容低估。

引起便秘的因素很多，其中腸道菌群是一個非常重要的因素。

例如，雙歧桿菌在維持正常腸道蠕動方面起著重要作用。由于雙歧桿菌等特殊厭氧菌具有產(chǎn)酸功能，可使腸腔處于酸性環(huán)境中，調(diào)節(jié)腸道正常蠕動，維持生理功能。

若腸道雙歧桿菌缺乏，腸道蠕動功能降低，腸腔內(nèi)不易排出體外，引起便秘。

長期便秘會使中大量有害物質(zhì)反復(fù) 腸壁可能導(dǎo)致直腸癌。因此，長期習(xí)慣性便秘不是正常表現(xiàn)，應(yīng)注意。

低聚異麥芽糖能清除腸胃堵塞

大量研究表明，低聚異麥芽糖是一種具有良好生理功能的益生元。它是由淀粉和特殊酶制成的。它指的是2-10個葡萄糖分子中至少有一個а1.6一種由糖苷鍵組成的支鏈狀低聚糖，包括異麥芽糖、異麥芽三糖、潘糖、異麥芽四糖及以上的支鏈寡糖。

含有低聚異麥芽糖а1.6糖苷鍵不能在胃腸道水解或消化吸收，而是直接到達(dá)大腸，被有益細(xì)菌利用。

其生理功能主要與益生菌相同，通過促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌的繁殖，優(yōu)化菌群平衡。

它還具有膳食纖維的功能，可增加大便的持水性和容量，易于排出。能吸收腸道陰離子，膽汁酸，有效降低血脂和膽固醇。

能誘導(dǎo)有利于宿主健康的局部腸道免疫或全身免疫反應(yīng)，增強(qiáng)免疫力。此外，它還可以通過發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸來減少腸道pH從而抑制腸道病原菌微生物，增殖雙歧桿菌，提高礦物質(zhì)的可用性。